Setiap orang mempunyai kesehatan mental – seperti halnya kesehatan fisik, kami harus menjaga dan memeliharanya.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah suasana sejahtera di mana setiap individu mampu mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka mampu mengatasi tekanan kehidupan yang normal, mampu bermanfaat secara produktif dan bermanfaat, dan mampu menambahkan kontribusi kepada komunitas mereka.
Sering kali, makna kesehatan mental secara keliru digunakan sebagai ungkapan pengganti untuk kasus kesehatan mental – yang berkenaan dengan depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan lain-lain – padahal sesungguhnya kesehatan mental tidak serupa dengan kasus kesehatan mental.
Kesehatan mental dan suasana kesehatan mental
Kesehatan mental adalah perihal yang berwujud spesial dan individu. Hal ini memilih bagaimana link sbobet88 seseorang mampu terkait dengan orang lain, mengatasi stres dan membuat pilihan. Kesehatan mental adalah cara kami berpikir, merasakan dan bertindak.
Masalah kesehatan mental adalah serangkaian suasana yang berdampak pada kesehatan mental. Karenanya, ini adalah suasana yang mengganggu suasana hati kita, perilaku, pemikiran atau cara seseorang berinteraksi dengan orang lain. Kondisi ini mampu ringan, sedang, dan berat; dan ditentukan berdasarkan seberapa jauh dampaknya pada kegunaan harian seseorang. Contohnya adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia. Dengan perlindungan dan perawatan yang tepat, orang mampu pulih berasal dari dan menstabilkan suasana kesehatan mental mereka sehingga mampu merintis hidup yang sehat.
Mengapa menjaga kesehatan mental adalah perihal yang penting?
Kesehatan mental yang sehat dan positif perlu untuk dimiliki karena perihal itu sangat mungkin orang untuk bekerja secara produktif. Ini terhitung menambahkan kontribusi yang berarti bagi komunitas kita, mewujudkan potensi kami seutuhnya dan mempunyai kebolehan untuk mengatasi tekanan hidup.
Pentingnya kesehatan mental digaungkan oleh WHO lewat definisi kesehatan mereka yang menyatakan: “Kesehatan adalah suasana fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.”
Beberapa penelitian menemukan bahwa kesehatan mental positif tidak tergantung pada suasana mental atau penyakit. Orang yang mempunyai penyakit mental tetap kemungkinan mempunyai tingkat kesehatan mental positif yang berlainan dan orang yang tidak sakit mental kemungkinan kekurangan kesehatan mental positif
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental yang positif seperti memadai tidur, mempelajari keterampilan untuk menghadapinya, aktif secara fisik, terkait dengan orang lain dan banyak lagi. Beberapa orang kemungkinan terhitung butuh perlindungan profesional.
Apa yang mampu memengaruhi kesehatan mentalmu?
Kesehatan dan kesejahteraan mental mampu terpengaruh oleh beragam aspek terhitung genetika, jalinan keluarga/teman sejawat, kegunaan fisiologis, gaya hidup, pekerjaan, aspek sosial, ekonomi, budaya, politik, pendidikan dan aspek lingkungan lainnya. Infeksi perinatal, stres dan pajanan pada bahaya lingkungan terhitung mampu jadi aspek penyebab kasus kesehatan mental.
Walaupun keterkaitan faktor-faktor ini (positif dan negatif) mampu jadi rumit, mampu dipastikan bahwa gabungan berasal dari faktor-faktor yang dialami sepanjang masa kanak-kanak dan remaja menambah risiko timbulnya kasus kesehatan mental.
